Gesunde Füße Schritt für Schritt (Prävention und Heilung bei Fußproblemen)

Teil 1 - Die Kunst des Gehens View on Youtube

Vorbereitung View on Youtube

Die Bauweise Ihrer Füße View on Youtube

Wie sehen Ihre Füße aus? View on Youtube

Stand und Schwungbein View on Youtube

Teil 2 - Wie gehen Sie? View on Youtube

Die Beobachtung im Stehen View on Youtube

Die Beobachtung Ihrer Füße und Beine im Gehen View on Youtube

Die Beobachtung von Becken und Oberkörper im Gehen View on Youtube

Teil 3 - Übungen für das bewusste Gehen View on Youtube

1. Übungen für die Wahrnehmung der Rückseite des Körpers View on Youtube

Basisübung I: Die Sprudelnde Quelle View on Youtube

Basisübung II: Die Beckenschaukel View on Youtube

Die Beweglichkeit der Wirbelsäule View on Youtube

Die Beckenschaukel im Sitzen View on Youtube

Die Beckenschaukel im Stehen View on Youtube

2. Übungen für die Öffnung der Vorderseite des Körpers View on Youtube

Basisübung III: Die Welle View on Youtube

Basisübung IV: Streckung der Vorderseite View on Youtube

Öffnung der Vorderseite im Stehen View on Youtube

3. Übungen für die Stabilisierung der Außenseiten des Körpers View on Youtube

Der Bogen View on Youtube

Die Stabilisierung der Außenseiten des Körpers im Liegen View on Youtube

Die Stabilisierung der Außenseiten des Körpers im Stehen View on Youtube

4. Übungen für die Verbindungen aller Körperseiten durch das Spiralprinzip View on Youtube

Die Spirale View on Youtube

Übungen für das Spiralprinzip im Liegen View on Youtube

Übungen für das Spiralprinzip im Stehen View on Youtube

Das Gehen - Zusammenfassung für die Intergration in den Alltag View on Youtube

Das Aufkommen des Fußes View on Youtube

Die Belastung des Fußes View on Youtube

Die Streckung des Beines und der Abdruck des Fußes View on Youtube

Der Genuss View on Youtube

Nachwort View on Youtube