Name: Stilles Qi Gong * Die Lebensenergie zum Fließen bringen. Anleitungen für innere Ruhe, Regeneration und Vitalität by Minddrops, Dr. Phil. Hartwig Lahrmann, Thomas Küchler
Brand: Minddrops
SKU: 4056813167238
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ALBUM

Stilles Qi Gong * Die Lebensenergie zum Fließen bringen. Anleitungen für innere Ruhe, Regeneration und Vitalität

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1. Was ist Stilles Qi Gong?

2. Hinweise zum korrekten Üben des Stillen Qi Gong

3. Grundlegende Entspannungsübung - Der Qi Gong Zustand

4. Sitzen wie ein Berg - Einleitung

5. Sitzen wie ein Berg

6. Dein Kraftort im Unterbauch (Das untere Dantian) - Einleitung

7. Dein Kraftort im Unterbauch (Das untere Dantian)

8. Mit dem Bauch atmen - Einleitung

9. Mit dem Bauch atmen

10. Die goldene Kugel halten - Einleitung

11. Die goldene Kugel halten

12. Das Qi sammeln und auf und ab bewegen - Einleitung

13. Das Qi sammeln und auf und ab bewegen

14. Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi - Dusche) - Einleitung

15. Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi - Dusche)

16. Das Qi im ganzen Körper zirkulieren lassen - Einleitung

17. Das Qi im ganzen Körper zirkulieren lassen

18. Die Pflege des Qi - Einleitung

19. Die Pflege des Qi

20. Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi - Dusche)

21. Den Geist in der Qi-Grube sammeln - Einleitung

22. Den Geist in der Qi-Grube sammeln

23. Die Fingerspitzen und die Zehen aktivieren - Einleitung

24. Die Fingerspitzen und die Zehen aktivieren

25. Übung zur Senkung von hohem Blutdruck - Einleitung

26. Übung zur Senkung von hohem Blutdruck

27. Die fünf Herzen öffnen - Einleitung

28. Die fünf Herzen öffnen

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